Kalo Lo pengen selalu sehat, Lo harus memahami betapa pentingnya vitamin untuk menjaga kesegaran Lo sepanjang hari, bro. Karena tubuh itu pada dasarnya selalu membutuhkan vitamin yang cukup, agar kesehatan tubuh bisa selalu terjaga. Namun, untuk mendapatkan itu semuanya, tentu saja Lo membutuhkan asupan berbagai macam vitamin yang berbeda supaya tubuh Lo bisa berfungsi sebagaimana mestinya.
Singkat cerita, jika tubuh Lo kekurangan vitamin, tubuh menjadi rentan sakit dan menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan. Apalagi untuk wanita yang berusia produktif atau bahkan lanjut usia. Misalnya saja bila ada teman atau saudara Lo saat ini sedang hamil dan menyusui, maka kekurangan zat besi akan membuat mereka mengalami masalah anemia.
Kemudian, untuk wanita yang lanjut usia di atas 50 tahun, biasanya mereka akan mengalami masalah penurunan untuk menyerap vitamin B12. Sehingga, mereka rentan terkena masalah penyakit ingatan dan saraf. Maka dari itulah, memahami betapa pentingnya vitamin untuk menjaga kesegaran itu penting untuk membuat tubuh Lo selalu fit dan prima.
Menjaga asupan vitamin saat menjalankan puasa harus benar-benar Lo perhatikan karena tubuh Lo harus beradaptasi terhadap pola makan yang baru. Bila umumnya Lo biasa makan sebanyak 3x dalam sehari, kini Lo hanya makan di waktu sahur dan berbuka saja. Akibatnya, dengan perubahan pola makan ini membuat tubuh bisa kekurangan vitamin dan mineral. Ini akan terjadi kalo Lo tidak mengimbangi makanan yang sehat selama puasa.
Maka dari itulah, beberapa orang sering minum suplemen dengan tujuan untuk membuat tubuhnya selalu fit dan tidak mudah sakit selama berpuasa. Namun, apakah itu penting? Karena tidak semua orang membutuhkan tambahan suplemen selama berpuasa. Nah, yang tahu apakah Lo butuh suplemen tambahan atau tidak selama berpuasa adalah Lo sendiri, bro.
Kalo Lo merasa memiliki asupan vitamin dan mineral yang cukup pada menu sahur dan berbuka puasa, maka kalian tidak harus minum suplemen tambahan. Sebaliknya, jika kalian merasa mudah lelah, mual, pusing, sudah fokus, dan mengalami gejala anemia, kalian bisa meminum suplemen untuk mendapatkan asupan vitamin.
Terimakasih sudah menyempatkan waktu untuk berkunjung dan membaca artikel di gentlemancode.id.
Kami berharap teman-teman bisa berkunjung kembali untuk membaca artikel-artikel kami yang lain.
Sebagai media, kami di Gentlemancode ingin menjadi sahabat dan ingin selalu menyajikan informasi positif yang bermanfaat untuk anak muda khususnya pria di Indonesia. Kami percaya dan yakin bahwa kekuatan sebuah tulisan selain dapat memberikan wawasan juga dapat menginspirasi setiap orang untuk menjadi pribadi yang lebih baik, menjadi pribadi yang bisa menjadi solusi bukan menjadi sebuah masalah.
Sekali lagi kami ucapkan terimakasih sebanyak-banyaknya, sukses buat teman-teman semua, have a nice day!
Keep in touch with us!
IG: @gentlemancode
FB: @gentlemancode.id
Twitter: @gentlemancodeid
Youtube: http://bit.ly/gentlemancodeyoutube
We welcome a Brotherhood relation for business, collaboration or partnership:
Email: hello@gentlemancode.id